das online gruppe-coaching programm
"Klima-Resilienz: Mental stark im Klimawandel" startet am 31. Juli 2023
Wenn der Klimawandel zur mentalen Belastung wird
Klimaangst
Zwischen Stress, Wut, Schuld und Hoffnungslosigkeit
- Du machst dir Sorgen über die Zukunft?
- Du ärgerst dich manchmal selbst über dich, weil du weniger machst als du möchtest?
- Du bist wütend auf die Politik, weil sie nicht mehr gegen den Klimawandel tut?
- Du verstehst nicht, wie andere einfach ihr Leben weiter leben können trotz der Klimakrise?
Angst vor überhitzten Städten und Unwettern, Schuldgefühle wegen des letzten Fluges, Wut über die Leute, die die Klimakrise nicht ernst nehmen. Oft wird dieses Empfinden unter dem Begriff „Klimaangst“ zusammengefasst. Schon jetzt beeinflusst der Klimawandel unser Leben.
Und eines wird auch klar: Die mentale Gesundheit leidet.
Das zeigen unterschiedliche Studien. Eine aktuelle Sinus-Studie im Auftrag der Barmer zeigt, dass 39 Prozent der Jugendlichen in Deutschland eine große Angst vor dem Klimawandel verspüren und weitere 29 Prozent haben mittelgroße Angst. Es geht also vielen Menschen so!
Willst du zukünftig mit deiner Klimaangst, der Hoffnungslosigkeit und deiner Wut besser umgehen?
Dieses online Gruppen-Coaching Programm unterstützt dich dabei, in vier Wochen deine Emotionen besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen.
Du wirst ebenfalls besser verstehen, warum Menschen sich oft anders verhalten, obwohl sie eigentlich wüssten, dass es anders besser ist.
Außerdem schauen wir uns an, mit welchen Strategien du den Stress, den du erlebst, in den Griff bekommst.
In den vier Wochen hast du die Möglichkeit, viel über psychologische Mechanismen kennenzulernen, das Verhalten von dir und anderen besser zu verstehen und auch etwas zu verändern.
Daher solltest du wirklich aktiv an diesem Programm mitmachen und neue Verhaltensweisen ausprobieren. Wissen alleine ist zwar hilfreich, aber erst der Schritt in die Umsetzung bringt auch die gewünschte Veränderung.
Bist du bereit!?!
Dann melde dich jetzt zum online Gruppen-Coaching Programm „Klima-Resilienz – Mental stark durch den Klimawandel“ an.
[Resilienz, die]
Substantiv, feminin;
Re|si|li|enz
ist die psychologische Widerstandskraft. Sie hilft uns in schwierigen Zeiten nicht aufzugeben.
Herkunft: zu lateinisch resilire = zurückspringen
Klimaresilienz -
Mental Stark im Klimawandel
In den vier Gruppen-Coaching Terminen haben wir vier inhaltliche Schwerpunkte. Du bekommst inhaltlichen Input und hast die Möglichkeit, deine Fragen zu stellen.
Emotionen
Akzeptanz & Selbstwirksamkeit
Schuld & Heuchelei
Selbstfürsorge & Stressmanagement
Klima-Resilienz
"Mental stark im Klimawandel"-
4 Gruppen-Coaching Termine via Zoom
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Workbook
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Meditationen
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Reflexionsübungen
Nadja Hirsch begleitet dich in diesem Progamm
Nadja Hirsch ist Diplompsychologin und langjährige Expertin für das Thema Resilienz und Stressmanagement.
Durch das Institut für Klimapsychologie hat sie sich auf das Thema Klima-Resilienz spezialisiert.
Hier erfährst du nochmals mehr über das programm
Häufig gestellte Fragen
Die Termine finden auf der Plattform Zoom statt.
Die vier Termine finden Montag abends von 18:00 – ca. 19:30 Uhr statt:
31. Juli 2023
7. August 2023
14. August 2023
21. August 2023
Für die Teilnahme an den Gruppen-Coaching Terminen benötigst du einen PC/ Tablet/Notebook/ Smartphone mit stabilen Internetzugang.
Wenn du aktiv teilnehmen möchtest, ist darüber hinaus auch ein Mikrofon und eine Kamera notwendig.
Für die Slack Gruppe benötigst du einen kostenlosen Zugang, den du mit einer Email Adresse einrichten kannst.
Grundsätzlich profitierst du davon, direkt bei den Terminen dabei zu sein, weil du deine Fragen stellen und auch mitdiskutieren kannst. Es wird aber eine Aufzeichnung oder alternatives Material geben, so dass du das Thema für dich bearbeiten & reflektieren kannst. Die Aufzeichnungen sind aus Datenschutzgründen nur für die Dauer des Programms verfügbar.
Eine Teilnahmebestätigung gibt es, wenn du bei drei von den vier Terminen live dabei warst. Beachte bitte, dass es sich um eine Bestätigung deiner Teilnahme handelt, nicht um eine Feststellung deiner Qualifikation. Das können wir nicht bieten, da wir deinen Lernerfolg nicht kontrollieren.
Slack bietet dir die Möglichkeit, dich mit den anderen Teilnehmenden auch zwischen unseren Terminen auszutauschen. Es ist nicht notwendig, um an dem Kurs teilzunehmen, sondern ist als zusätzliches Angebot gedacht. Slack selbst ist kostenlos und du wirst von uns über deine Email Adresse eingeladen.
Dieses Programm unterstützt die Teilnehmenden darin, ihre psychologische Resilienz auf- und auszubauen. Damit wirkt dieses Programm präventiv. Dieses Programm ist damit kein Ersatz für eine Psychotherapie.
Solltest du psychische Probleme haben, kontaktiere bitte deinen Arzt oder deine Ärtzin. Solltest du in therapeutischer Behandlung sein, sprich bitte mit deine/r Therapeut/in, ob dieses Programm für dich passt. In Notfällen kannst du dich an die folgende Telefonnummer wenden: 116 117
Nein, dieses Programm ist nicht für Kinder geeignet, da die Inhalte sonst didaktisch anders aufbereitet werden müssten.
Wenn du aber ein Kind hast, kann dir dieses Programm wertvolle Hinweise geben, wie du das Thema angehen kannst.